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Jede Minute die du
lachst, verlängert dein Leben
Ich möchte diese Stelle wiedermal nutzen und mich bei all
den motivierenden Rückmeldungen zu meinem Newsletter bedanken. Schön, dass mein Wunsch, dir das Leben ein bisschen lebendig-lachend-freier zu machen, so gelingt - wenn du später eingestiegen bist
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Februar - der Winter kämpft mit dem Frühling - am 01. ist Imbolc/Brighid am 02. Maria Lichtmess - beides bedeutet, das Licht kehrt zurück, es wird klarer, es will uns aus dem Winterschlaf wecken. Die Natur steht schon in den Startlöchern.
Und wir werden gebremst - gerade jetzt wär die bunte Zeit: Fasching, Feste, Bälle, Glanz - und wir sitzen eingesperrt zu Hause. Fasching abgesagt, Valentinstag mit Kuscheln und Bussln abgesagt -
Sehnst du dich auch nach einem Lächeln, dass von Herzen kommt?
Im Jänner haben wir den richtigen Stand geübt, damit dich nichts so schnell umwerfen kann! Wenn du gut stehst, spürst du eine Festigkeit und aus der heraus produzier DEIN Lächeln selbst und verschenk es
Lächle - oder zieh Mundwinkel in die Höhe
UND ZWAR für mindestens 60 Sekunden
das hilft tatsächlich
ja klar ist das am Anfang ein bissal seltsam - ABER glaub mir, es wirkt!
(Jetzt im Fasching setz dir so ne rote Clownsnase auf, sicher auch hilfreich)
Wenn du wirklich volle 60 Sekunden durchhältst -
BITTE das ist lediglich 1 Minute (zB eine Ampelphase)
merkst du, dass sich deine
Grundstimmung ändert
dein Körper schüttet sogenannte "Gehirn-Glücks-Drogen" aus:
beim Lächeln entsteht Dopamin,
wenn du es draußen im Tageslicht machst entsteht Serotonin dazu
und Oxytocin entsteht wenn du es großzügig herzlich verschenkst
du fühlst dich insgesamt glücklicher.
So jetzt weißt du, was du gewinnst, wenn du diese 60 Sekunden täglich lächelst
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