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lebendig-lachend-frei

 

Zufriedenheit und Glück werden nicht fertig geliefert,
sie entstehen durch eigenes Handeln
(Dalai Lama)

Der November ist wieder da. Der Monat, der die Sonne endgültig wegwischt und mit seinen Nebelschwaden für den Rückzug sorgt. Der Trauermonat.

Doch er hat seinen Ruf ein bisschen zu unrecht - find ich. Allein wie er beginnt - mit dem Tag "Allerheiligen".
Mach dir das mal bewusst! Auch wenn du nicht katholisch oder christlich gepolt bist - alle Heiligen auf einem Fleck.
Das macht den Tag doch irgendwie besonders - ein Tag gesammelter guter und heiliger/heilender Energie.

Nimm das doch mal zum Anlass, dir bewusst zu machen, was dir heilig ist.
Schau doch mal nach, was deinen Namenspatron besonders macht.
Um diese heilige/heilende Energie in dir selbst zu spüren -
und zur Unterstützung, wenn du den Novemberblues merkst -
setz dich entspannt hin,
mach es dir bequem

jetzt fühl in dich hinein
tief in deinen Bauch
lass dort eine Sonne entstehen
warm und weich
in diese Sonne schick ein Lächeln
dieses Lächeln wird mit jedem Atemzug größer und strahlender
bis es leuchtet und dich ganz ausfüllt
von den Zehenspitzen
über die Fingerspitzen
zu den Haarspitzen
bis jede Zelle ganz aufgeladen ist mit diesem Lächeln

und du dich
lebendig - lachend - frei
fühlst