Adventkalender 2019
Hallo meine Lieben hier sind 24 Impulse für die Adventzeit!
liebenswürdiges Verhalten.
Doch Achtung vor zuviel - wichtig beim Genuss ist Maß halten - d.h. weniger ist mehr!
03.12.
Nachsicht - ist dir auch schon mal ein Fehler passiert, oder eine Schwäche hat sich gezeigt? Schön, wenn das jemand übersieht oder noch besser nachsieht dh ein Auge zudrückt und mich und meine Schwächen mit Mitgefühl und Liebe betrachtet.
Nachsicht bedeutet im übrigen auch "sich selbst"! mit Mitgefühl und Liebe zu betrachten.
Vielleicht kannst du heute einmal ein Auge zudrücken
😉!
und da meine ich nicht nur Menschen?
Sei achtsam, wo/wem Wertschätzung gut tut!
06.12.
Danke - Ein Wort, das die Welt verändern kann.
Ich freue mich über etwas, das ich – meist unerwartet oder vielleicht sogar unverdient – bekommen habe.
Dankbarkeit ist absichtslos.
Wenn ich merke, dass es da etwas gibt, für das ich dankbar sein kann, dann kann ich vielleicht anerkennen, dass das Leben gut ist und Gutes zur Verfügung stellt.
Sage heute bewusst DANKE
09.12.
Lebendigkeit ist Energie, Vitalität, Leibhaftigkeit.
Sie ist das Grundprinzip des Lebens.
Wenn ich lebendig bin spüre ich mich und das Leben in mir.
Lebendigkeit heißt, eben diese Energie auszudrücken zu
lachen/singen/tanzen.
Sei lebendig, singe heute ein Weihnachtslied laut mit und tanze dazu.
10.12.
Stille - puuhh unsre Welt wird immer lauter, immer greller, immer schneller - die Informationen sind viel - meist zu viel,
aber mal ehrlich, wer haltet Stille wirklich aus?
Auch wenn unser Reptilien-Gehirn aus einer Zeit stammt,
als es noch Lagerfeuer gab und klare Sternenhimmel und Ruhe - werden wir bei Stille schnell unruhig. Ich brauch meist
irgendeine Geräuschkulisse.
Doch gönn dir gerade jetzt zwischendurch das einzig wahre Allheilmittel gegen Überforderung!
Bereits ein paar Minuten Stille sind heilsam.
Mit vertrauten Menschen an der Seite werden Probleme gleich weniger bedrohlich bzw. kann ich mich austauschen und neue Einsichten gewinnen.
Gute Freundschaften steigern das Wohlbefinden und machen uns zufriedener und gesünder.
Rufe heute eine gute Freundin, einen Freund an, redet miteinander, nicht nur schreiben auf Whatsapp!
12.12.
Der Atem - Lebensbgleiter - er markiert Anfang und Ende -
vom ersten Schrei im Kreißsaal bis zum letzten Atemzug.
Wir können einige Zeit ohne Nahrung, Wasser und Licht überleben -
aber nur wenige Minuten ohne Luft.
Wir atmen ohne nachzudenken - ein - aus - ein - aus
nimm gleich einen tiefen Atemzug ...
13.12.
Gelassenheit - eines der schwersten Dinge überhaupt – wo wir doch
1. alles brauchen und das gleich und sofort
2. alles im Griff haben müssen.
Gelassenheit - loslassen/zulassen/einlassen - Zurücknehmen, Innehalten, zur Ruhe
kommen
17.12.
Zufriedenheit - ein warmes gutes Gefühl, das deinen Alltag aufhellt - eine innere Ausgeglichenheit.
Zufriedenheit ist eine Einstellung.
Die kleinere Schwester vom Glück – wo Glück Euphorie versprüht, ist die Zufriedenheit unaufgeregter,
dafür beständiger.
Sei (ab) heute zufrieden mit dir ….
18.12.
Erfolg – viel Macht, viel Geld – erreichte Ziele
oder vielleicht viel Glück, viel Liebe, liebe Menschen ...
Du bestimmst, deine Erfolgsgeschichte …
19.12.
Berührung – ist wie gutes Zuhören - sie bereichert und heilt.
Mit rund 2 m2 Hautoberfläche ist Berührung für uns Lebewesen genauso wichtig wie die Luft zum Atmen.
Berühre die Menschen, die du liebst oder lass dich berühren
…
22.12.
Lachen – beeinflusst Gedanken und Körper.
Wenn wir lachen, verändern wir die Sicht der Dinge - alles ist leichter, wenn man drüber lachen kann;
Ob du lachst oder dich ärgerst, die Welt ist
dieselbe ...
Verschenke heute ein Lächeln
